夏至过后,我国大部分地区进入盛夏,进入一年中最炎热、最难熬的暑热关。古人云“人禀天地之气生,四时之法成”,我们每个人的健康都与天气、时令、季节休戚相关。所以时刻关注中老年群体健康的伊利奶粉欣活提醒大家,在夏至后,更要注重颐养心性、关注养生。
关于夏季养生,《黄帝内经》中讲到,“夏季要使志无怒”,即保持心情愉快,不要压抑自己。在中医理论中,四季的消长变化和人体的五脏功能活动相关联,而心对应的正是“夏”,夏季心阳最旺,所以夏至后也要重点关注心脏保养。
此外,专业人士建议,在起居调养上,要顺应自然界的变化,宜晚睡早起,通过午休来补充睡眠。炎热的夏季,人的消化功能也相对较弱,饮食要注意切忌贪凉、贪热、贪油,不要一次过多食用冰凉瓜果,以免给肠胃和身体带来更大的负担。夏天应注意饮食有节度,否则很容易造成“积食”。同时还要注意避暑祛湿,可食用薏米、茨实、扁豆等健脾祛湿的食物。
今年夏季正值特殊时期,疫情还未结束,饮食上也要注意补充均衡的营养,可以通过饮用奶粉等奶制品,及时补充钙及身体所需维生素。而无论是心脏保养,还是全面的营养补充,伊利奶粉欣活都可满足中老年群体夏季养生需求。
关注中老年人健康需求,伊利奶粉欣活全新升级食膳配方,将骨能奶粉配方升级,特别添加中式养生食材黄精和枸杞,搭配西式定制营养素钙、维生素D、a-乳清蛋白,能够以食养的方式呵护骨骼健康。伊利奶粉欣活还推出了一款心活配方奶粉,臻选了中国传统养生食材山楂、桑葚,协同针对心血管问题的西式定制配方鱼油、植物甾醇共同作用。所富含的多不饱和脂肪酸(DHA和EPA)可作为低饱和脂肪和低胆固醇膳食的一部分,让中老年人在养生食材的滋补下,远离高胆固醇,保持良好的身体状态。
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